El primer dia hem començat amb la proba de velocitat. La distància que hem hagut de rocorrer ha sigut de 40 metres.
El próxim dia treballarem els abdominals , consistirà en fer el màxim de abdominals possible en trenta segons.
El tercer dia farem elasticitat i salt, que consisteix en saltar a peus junts el màxim possible.
El últim dia farem la curs nabet, que es una proba de resistència. La resistència física és la capacitat de l'organisme que permet mantenir un esforç físic d'intensitat moderada o alta durant un temps prolongat i endarrerir el cansament que l'exercici provoca.
TEORIA:
Viquipèdia
No hay comentarios:
Publicar un comentario